
På mitt instagramkonto har jag en adventskalender med små mediala övningar för varje dag i december. Jag lägger upp kalendern här i min blogg också för de som inte har Instagram. Följ gärna min blogg så missar du inte dem, ock kommentera gärna eller ställ frågor,
Dagens lucka 1 december
Skapa ett helande rum var du än är
Min första mediala övning till dig handlar om att hitta energi under en stressig dag.
I ditt inre mediala rum kan du skapa kontakt med andevärlden oavsett hur stressig omgivning du än har.
Du kan göra meditationen när du står i en kö och ska handla för att snabbt fylla dig med energi.
Föreställ dig att det kommer en stråle av ljus, som en dusch från himlen i regnbågens färger som omsluter dig.
I ljuset kan du se andliga beskyddare i form av fjärilar eller fåglar i olika färger som flyger omkring dig, och deras uppgift är att skydda dig från det som stressar dig i omgivningen.
Ta några djupa andetag och känn att du fyller dig med ren energi.
(Följ mig på Instagram så missar du inga övningar)