Adventskalender – Gratis mediala övningar varje dag

På mitt instagramkonto har jag en adventskalender med små mediala övningar för varje dag i december. Jag lägger upp kalendern här i min blogg också för de som inte har Instagram. Följ gärna min blogg så missar du inte dem, ock kommentera gärna eller ställ frågor,

Dagens lucka 1 december

Skapa ett helande rum var du än är

Min första mediala övning till dig handlar om att hitta energi under en stressig dag.

I ditt inre mediala rum kan du skapa kontakt med andevärlden oavsett hur stressig omgivning du än har.

Du kan göra meditationen när du står i en kö och ska handla för att snabbt fylla dig med energi.

Föreställ dig att det kommer en stråle av ljus, som en dusch från himlen i regnbågens färger som omsluter dig.

I ljuset kan du se andliga beskyddare i form av fjärilar eller fåglar i olika färger som flyger omkring dig, och deras uppgift är att skydda dig från det som stressar dig i omgivningen.

Ta några djupa andetag och känn att du fyller dig med ren energi.

(Följ mig på Instagram så missar du inga övningar)

Annons

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com-logga

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s