Den här övningen kan du göra flera gånger under dagen.
Mitt i stressiga advent med allt som behöver förberedas, sätt dig ner och andas.
Känn energin som fyller kroppen för varje andetag och föreställ dig att du kan känna livsenergin som flödar in i din kropp.
Det här är grunden till alla mediala upplevelser, att vi skapar utrymme att känna efter.
Att vara sierska -Anna-Lena Vikström 