Skogsbad – en helande meditation till dig

Nu under sommaren när det är så varmt kommer jag att ta gruppen på en meditation i skogen bredvid mitt hus och göra den här meditationen som jag har skapat till helgens kurs. Det är en japansk friskvårdsmetod som heter skinrin yoku.

Den här meditationen kan du göra själv nu i somnar.

När man gör meditationen på det här sättet och upplever varje sinne i taget blir det verkligen en förhöjd upplevelse av intrycken och snabbare att komma in i ett lugn när man separerade alla sinnesintryck på det här sättet. Som att bada sina sinnen.

Meditationen helar dig genom de lugnande endorfiner din hjärna sänder till kroppen under meditationen. Det är som att sinnesintrycken i naturen skapar ett lugn hos människor.

Så här gör du: Gå ut till skog nära dig, eller en trädgård ifall du inte hör trafikljud på platsen.

Nu öppnar du dig, föreställ dig att du öppnar dig för naturens levande och helande väsen. Föreställ dig att du kan känna livskraften omkring dig.

Lägg nu uppmärksamheten till dina andetag och känn att du andas in syre och livsenergi från naturen till hela din kropp.

Lyssna till naturens ljud under en minut. Hitta det lägsta ljudet du kan höra och det högsta. Lyssna till hur ljuden omsluter dig.

Känn dofterna under en minut.

Fortsätt att andas in livskraften och känn hur all stress försvinner från dig. Föreställ dig att du är ett träd som vajar i vinden, och känn vinden och värmen som omsluter dig och berör huden.

Lägg märke till skönheten i naturen, formerna, grönskan. Föreställ dig att allt du ser samspelar med varandra, en del av en helhet.

Du kommer att märka att skogen har sin egen energifrekvens som är lugnare än människans. Du kan göra meditationen så kort eller lång du vill.

Annonser
Publicerat i Övningar, Gratis meditationer, Uncategorized, Utveckla din intuition | Märkt , , | Lämna en kommentar

Så gick det när jag renade ett hus från svart magi

Förra måndagen ringde en kvinna till min mottagning och undrade om jag kunde komma och rena hennes hus från svart magi. Jag var inte så pigg på att göra det för hon bodde i en stad ungefär tio mil bort. Men hon erbjud sig att komma och hämta mig och sedan skulle hon skjutsa mig tillbaka så jag gick med på det och vi bestämde att det skulle bli redan nästa dag för hon lät väldigt angelägen i telefonen. Jag har ändrat lite detaljer så hon går inte att känna igen.

Jag började känna mig lite tveksam inför det att jag nu skulle sätta mig i en bil och åka till en helt främmande plats tio mil bort med människor jag inte visste något om. Jag tog med mig de redskap jag brukar använda för sådana situationer, skyddande föremål och en glaspyramiden som skickar energi åt alla väderstreck som en man gjorde åt mig i Lappland för länge sedan.

På vägen dit fick jag höra om olika sättfamiljen tidigare hade försökt upphäva magin från den person de misstänkte utsatte familjen, det var inte lite, det var brinnande vaxljus och vigvatten och olika mässor och det blev ju mer och mer spännande ju mer jag hörde. Skepnader i varje rum som gick igenom människor, knackningar i väggarna och för att inte tala om källaren, som hon inte vågade ner i. Jag började undra vad det var för hus jag skulle till. Tur det var dagsljus.

Sedan kom vi fram, ett vanligt hus i ett villaområde. Men så fort jag öppnade dörren möttes jag av en tung tryckande känsla som att all energi rann av mig. Jag tittade mig omkring och rummen var fyllda av antika möbler och äkta mattor. Sedan gick vi ner i källaren och i trappan ner kände jag skepnaden av en man som gick rakt igenom mig. Men sådant är jag ju van vid.

Det var som om något satt i väggarna i huset, och eftersom familjen hade försökt med så mycket innan, så tog jag den kraftfullaste ceremoni jag kan för att upphäva svart magi. Familjen hämtade ett föremål från personen som de misstänkte utsatte dem för svart magi och jag tog fram mina saker och de tände vaxljus, vi gjorde en cirkel på vardagsrumsgolvet. Sedan kallade jag på krafterna och sa att om det fanns något som påverkade familjen eller platsen så skulle jag ta över det åt dem. Svart magi biter inte på mig.

Sedan var det bara att sitta och vänta. Jag kände en frid började fylla rummet, det blev en annan stämning. Men när jag skulle resa mig var jag alldeles matt och fick sätta mig i en fåtölj och blunda under några minuter. Sedan fick jag huvudvärk.

Det var dags att jag berättade för kvinnan vad jag avläste av stämningen i huset och vad det berodde på. Jag berättade för kvinnan vad jag kände: Den tunga känslan var inte någon svart magi utan det kom från problem i relationen mellan henne och hennes sambo. Hennes tryck över bröstet kommer inte från svart magi, utan det är ångest.

Kvinnan höll med mig och berättade att hon flyttat till Sverige och den 25 år äldre svenske mannen en i hopp om att få ett bättre liv. Men här fick hon inte ta plats. Hon blev isolerad under många år. Huset var mannens och om han skulle dö skulle hon inte ärva någonting, de var inte gifta. Jag frågade om hon inte kunde byta ut några av sakerna i huset, men inte en sak eller möbel fick hon eller barnen röra.

Under tre dagar hade jag huvudvärk till och från och jag tänkte inte på det förrän jag kom ihåg att det var en del av ritualen att ta bort svart magi. Kvinnan ringde och berättade att det var en helt annan känsla i huset nu, hon var inte längre var rädd och hon kände en skillnad direkt.

Jag tänkte att allt är inte vad det ser ut att vara. Och hur man blir påverkad i en dålig relation kan påverka en känsla i ett helt hus. Jag är säker på att kvinnan nu kan hitta sin kraft inom sig och få en bra framtid.

Publicerat i Uncategorized | 1 kommentar

Shamanism för vår tid

Förr i tiden var en shaman en vägledare för människor, en länk mellan den andliga världen och vardagslivet. Olika kulturer har sin egen shamanism där shamanen förändrade sitt medvetandetillstånd genom till exempel trumljud för att göra meditationer där man färdades mellan världarna. Det gjorde man för att söka vägledning för sig själv och andra.

Jag har tänkt mycket på hur vår tids shamanism borde se ut, för att formas efter vår tid.

Shamanism beror inte på de yttre ritualerna, trumresor och sådant som många tror. Det är förmågan att vara en länk till det andliga och hjälpa andra att utforska sin egen mänskliga kraft.

Shamanismen är olika sätt att förändra sitt medvetande för att uppleva mer, och få kontakt med och kanske samarbeta med en andlig värld. Det behöver inte synas på någon vem som är shaman.

Vi behöver en ny tids shamanism som passar många och som kommer från de behov människan har just nu, som stress eller krav att vara på ett visst sätt.

Jag tänker att nya tidens shamanism skulle kunna hjälpa människor att utforska sitt medvetandet gränser, utforska sig själv och uppleva något utanför sig själv.

Jag har kommit i kontakt med en sådan modern shaman, Marina Abramovic, och hon har ett institut där hon gör workshops. Hon skulle nog inte kalla sig shaman men hon är som en symbol för den moderna shamanismen. Hon blev känd när hon satt i tystnad och såg folk i ögonen åtta timmar om dagen under tre månader på museet Moma i New York.

En workshop hos henne människor börjar med att de gör olika övningar för att komma i kontakt med sina egna tankar och känslor, till exempel sitter med hörselkåpor i tystnad och sorterar riskorn, sedan går de in i ett rum med kristaller och känner energin, eller ser varandra i ögonen under tystnad. De får reflektera över vad som väcks inom dem. När de gjort detta under några timmar är de sedan redo för att uppleva något, konst eller musik, som är avslutningen på besöket på institutet.

Här är ett exempel på hennes workshop. Nu är det bara för er som läser bloggen att utforma något liknande här i Sverige. Jag tror det är vår tids shamanism.

Det skulle gå att göra som en shamans retreat i naturen. Eller vad tror ni?

Jag har en trumma själv, men jag följer den filosofin att man inte ska behöva några yttre redskap utan man kan använda sig själv som redskap och det man har till hands.

Publicerat i shamanism, Uncategorized | Märkt | 3 kommentarer

Jag har nu en mottagning centralt i Karlstad

Under många år har jag haft medial vägledning i ett mottagningsrum hemma, men nu, sedan i våras hyr jag in mig också på stan hos en elev till mig som är reikimästarr och massör, Urban Åhgren. Där kommer jag att vara på torsdagar för det är lättare för människor att ta sig dit, det ligger på gatan bakom järnvägsstationen, bara några minuters gångväg från stationen.

Och så slipper jag städa hemma hela tiden!😀

Adressen är Vikengatan 17 C

Man kan boka tid som vanligt hos mig, på tel 054-190 111 för en timmes vägledning.

Anna-Lena Vikström

Publicerat i Uncategorized | Lämna en kommentar

Så började New Age rörelsen i Sverige

Under våren tyckte jag det var intressant att ta reda på vad människor tyckte och skrev om New age i början på -80 talet när New age introducerades i Sverige.

Svenska Dagbladet har ett arkiv där man kan söka efter artiklar med ett sökord. Det var så fascinerande hur positivt de skrev om begreppet i början. Det skulle kunna bli en ny världsordning, ett paradigmskifte med förändringar inom både politiken och sättet att leva som byggde på småskalighet, ekologi, nätverkande och lyssnande. Det fanns planer på att förändra sättet att bedriva politik där man skulle betona samarbete istället för konflikt.

I en av artiklarna från 1980 står att ”det ska bli intressant att se vad som händer i världen om några år”.

När jag fick höra talas om New age hade det en negativ betydelse istället. Men i början samlade de företagsledare på konferenser och de försökte bygga upp intressegrupper inom olika områden för att förändra världen.

Vi gick från fiskarnas till Vattumannens tidsålder som står för förändringar. Och det har det verkligen varit för hela mänskligheten.

Nu långt senare har många av dessa tankar blivit verklighet och ingen kallar det som en del av New agerörelsen längre.

Det är synd, för samma optimism och tron på att vi kan förändra världen behövs fortfarande.

Publicerat i Berättelser, Uncategorized | Märkt | Lämna en kommentar

Hur man tolkar tecken

Idag är det midsommardagen och jag sitter i min trädgård och vad passar bättre i semestertider än lite texter och övningar i andlig utveckling och medialitet som jag också lär ut på kurser jag håller i medialitet.

Innan det fanns kurser i medialitet och siande tränade man sig att lägga märke till omgivningen och tolkade livet själv som vägledning.

Min erfarenhet från ett liv som medium och sierska är att tecken och vägledning kommer i perioder. När vi är inne i en period av val eller reflektion då vi vill ha någon slags förändring så får vi mer tecken än annars.

Tecknen visar alltid att vi är på rätt väg eller tagit ett bra beslut.

Det är inte så viktigt om det är vita fjädrar, olika sifferkombinationer eller annat, utan att det känns som ett tecken.

Om man däremot har tagit fel väg i livet, så får man ofta en känsla av avsaknad av energi, det går trögt att komma igång eller planera något med mycket komplikationer på vägen.

Så var uppmärksam på din omgivning så kommer du att upptäcka att vi lever i en magisk värld!

Publicerat i Uncategorized | Lämna en kommentar

Den fantastiska historien om Nasrin

Nu ska jag berätta något helt fantastiskt om en kvinnas liv som är medium i ett arabland, där man kan bli fängslad om man har en tarotkortlek, och hur hon räddades till livet. Det skulle kunna vara en bok. Jag har ändrat lite namn men hon har gett sin tillåtelse att jag berättar om henne såsom jag fick höra hennes berättelse men jag hoppas att Tidningen Nära skulle vilja göra en intervju med henne i framtiden.

Nasrin var i 20-årsåldern och hade utbildat sig till advokat när hennes liv förändrades för alltid. Hon och hennes familj var på en utflykt till bergen när de körde av vägen och störtade utför en brant bergvägg. Hon blev fastklämd och när räddningspersonalen kom fram till bilen fick de såga upp bilen. I ambulansen förlorade hon medvetandet och kände att hon svävade under taket i ambulansen och såg sin egen kropp. Hon kände att hon drogs in i en tunnel i snabb hastighet mot en ljus och fridfull värld.

På sjukhuset låg hon länge i koma och hennes släktingar vakade över henne. Eftersom läkarna inte såg något livstecken beslutade de att stänga av respiratorn och donera hennes organ. Just när de skulle börja raka av hennes hår, hon hade långt hår till midjan, såg de att hon rörde på huvudet! Hon levde, och alla skrek av glädje.

Hon var svårt skadad. De var tvungen att amputera hennes lårben och sätta in en benprotes. Men mitt under operationen märkt de att hon höll på att vakna från narkosen! Hennes hjärta rusade och de kunde inte ge henne mer narkos, då skulle hon dö. De var tvungen att fortsätta operera henne fast hon var vaken. De band fast henne med kedjor och hon skrek och svimmade hela tiden operationen pågick. Alla i kirurgteamet grät och de förstod inte hur hon kunde överleva så stark smärta.

Ett tag efter operationen rullade de ut henne i rullstolen till sjukhusets trädgård. Då kom det fram en man klädd i fin kostym fram till henne men hon kunde inte se hans ansikte. Han sa ”jag vet att du har lidit mycket, och känt smärta mer än någon annan. Ta den här stenen för den kommer att hjälpa dig. Du kommer inte att ha den för alltid men den kommer att beskydda dig.” Hon kunde inte se hans händer heller men de kändes mjuka.

Hon opererades nio gånger men till slut klarade hon att gå med krycka. Och de väntade på att se hur protesen skulle läka om hon behövde gå med krycka hela livet. Hon hade stenen hela tiden nära sig och hon läkte bättre än vad läkarna hade trott och hon tror att hennes bror och familj blev skyddade från att bli dödade av regimen.

Det gick ett tag och hon fick komma hem. En natt drömde hon att hon var i öknen och träffade en man på en vit häst. Hon fick ett budskap att om hon ville kunna gå skulle hon åka till en helig grotta i landet. Hon sa att hon inte kunde ta sig dit och dessutom var det krig på platsen. Mannen sa ”Om du kan stå, så kan du gå!”

När hon vaknade ringde hon direkt till flygplatsen för att boka ett flyg till området där den heliga platsen fanns. Hon tänkte hela tiden på vad mannen sagt i drömmen ”Om du kan stå så kan du gå.”

Men det fanns inte flygbiljetter förrän flera månader fram i tiden. Men hon hade ju hört att hon måste dit så hon övertalade sin man att skjutsa henne till flygplatsen i alla fall. När hon kom fram till biljettdisken sa kassörskan ” jag ser här att du är bokad till ett flyg imorgon!”

Alla försökte att avråda henne för det var en plats där det var farligt för kvinnor att resa ensamma. Men hon kände att det var meningen att hon skulle dit. När hon äntligen tagit sig dit satt det en gammal man och vaktade ingången till grottan, ingen fick gå ner i den. Hon visade stenen för mannen och han frågade förvånat hur hon kunde ha fått den stenen för den var nerifrån grottan.

Efter resan läkte hennes ben så bra så att hon slapp att ha krycka och kunde gå som vanligt. Hon började att uppleva olika saker, vad som skulle hända i framtiden och den andliga världen. Hon klarade inte längre av om det var mycket människor omkring henne och hon köpte en liten stuga i skogen för att kunna vara ensam.

Nu ger hon medial vägledning till människor som behöver hennes hjälp. En dag var hon ute och gick i stan med några väninnor och då blev de rånade och fick lämna ifrån sig sina handväskor. Och då förlorade hon stenen som gett henne beskydd.

En dag för några veckor sedan pratade jag med henne i telefon. Jag sa ”jag känner en man vid din sida och han säger ‘bror”. Då berättade hon att hans bror hade blivit dödad av regimen. Sedan fick jag höra hela historien av hennes väninna, vad hon varit med om.

Publicerat i Uncategorized | 2 kommentarer