Reiki för stresshantering och personlig utveckling

Det är många som frågar mig hur jag använder Reiki själv i mitt vardagsliv. Jag arbetar mycket men trots att jag reser mycket och håller kurser och ger vägledning blir jag inte utbränd. Jag tror att det beror på att jag har lärt mig att känna igen signalerna, när jag behöver vila mer och då använder jag Reiki och stresshantering i vardagen medvetet under en period.

-Jag ser till att det första jag läser på morgonen, innan jag går upp ur sängen ska vara något inspirerande, som gör mig på gott humör. Det kan vara en blogg eller något annat.

– jag tar god tid på mig på morgonen, utan stress. Vanligtvis en och en halv timme. Jag slutar arbetsdagen kl 15.00 och då tar jag några minuter, upp till en halvtimme och ger mig Reiki. Jag sitter ofta och låter mig omslutas av positiva känslor och lugn. Jag håller på en eller två handpositioner i Reiki och jag lägger uppmärksamheten på området under där jag håller händerna känner kraften byggas upp under händerna.

Jag begränsar skärmtid.

När jag går och lägger mig lägger jag också uppmärksamheten på något som gör mig på gott humör.

Jag ser också till att träna, för det är skadligare för kroppen att vara otränad än att vara ostressad. Och om man stressar för mycket är det just träningen man försöker att välja bort.

Annonser
Publicerat i Uncategorized | Lämna en kommentar

Äntligen en ny hemsida! 

Jag har anlitat ett företag som håller på att göra om min hemsida så att den går att läsa på mobilen. Men det tar tid men förhoppningsvis blir det bra när det är klart. Då kommer jag att uppdatera oftare. Förut behövde jag ha ett speciellt program för att göra hemsidan, men nu kan jag uppdatera den från vilken dator eller mobil som helst!

Nu har jag uppdaterat min kurskalender med vårens och sommarens kurser och den hittar du här: http://www.anna-lena.se/mer-om-mig/kurskalender-anna-lena-vikstrom/

Medial vägledning

Här är min hemsida www.anna-Lena.se

Publicerat i Lär dig reikihealing här!, Utveckla din intuition | 1 kommentar

Lätta Saffransbiscotti 

Varje år i december brukar jag laga detta recept på saffransbiscotti och de är väldigt lätta att göra!


150 g sötmandel (oskalade)

100 g smör

1 g saffran

2 ägg

2 dl strösocker 

5 dl vetemjöl

1,5 tsk bakpulver

Gör så här:

Sätt ugnen på 200 grader och grovhacka mandeln. Smält smöret och blanda ner saffran.

Blanda ägg och socker och rör ner mjöl och bakpulver. Häll över smöret och blanda till sist i mandeln. Rulla ut degen till två längder  på bakplåtspapper och platta till dem lite. Grädda dem i mitten av ugnen i 15 min och skär dem I sneda skivor. Om du vill kan du torka dem i ugnen i 100 grader i ytterligare 15 min.

Publicerat i Uncategorized | 3 kommentarer

Medeltidens andlighet

Under tiden när jag var i klostret i Italien fördjupade jag mig i hur helgonen Fransiskus och Sankta Klara såg på andligt liv, vad de strävade efter och värdesatte. Jag läste översatta skrifter som de själva skrivit på den tiden: ”Klara av Asissi – skrifter och dokument”. Det vi tycker är andligt i vår tid, som att vårda kroppen och att äta och leva hälsosamt tyckte de tvärtom inte alls var andligt. Istället skulle de leva så fattigt och ohälsosamt de bara kunde. De såg det som ett privilegium att vara så fattig som möjligt. Fransiskus till exempel var född i en rik familj och levde rikt tills han en dag gav bort allt han ägde för att bli tiggare. Han bodde i perioder i ensamhet i en grotta i berget. Vi var och såg på hans grotta. Sankta Klara hade troligen anorexi i början av sitt liv i klostret och åt inte något alls varannan dag. De tävlade om att avstå så mycket som möjligt och hade de mest obekväma och stickiga kläderna vända mot huden.

I vår tid vill vi se oss själva som unika med en speciell livsuppgift, medan de på medeltiden ville utplåna sin egen personlighet så mycket de kunde och talade ofta om hur obetydliga de var. Ju mer de gjorde detta, desto mer mediala förmågor kunde de få, som healing och telepatisk förmåga. Jag tycker att när man låter sitt eget liv och värderingar speglas i en helt annan tid med andra värderingar ser man att de egentligen inte är så viktiga eller självklara.

Publicerat i Uncategorized | 8 kommentarer

Visdom från Asissi i Italien 

Jag har varit under en vecka på en andlig resa till ett kloster i Italien för att hitta stillhet, och genom inre lyssnande och fördjupa de mediala förmågorna. Jag ville också se om jag kände igen mig från tidigare liv, och det gjorde jag.

   
 
På många av platserna kunde jag få glimtar, snabba inre bilder från en annan tid, från medeltiden.

På förmiddagarna och på kvällarna hade gruppen jag följer med guidning och meditationer. 

Under veckan fick vi olika uppgifter, först rening av medvetandet, sedan en slags initiering och kontakt med andliga mästare. Tanken med meditationerna var att den heliga platsen ska göra oss mer i kontakt med vårt högre jag, för att få vägledning och frid. Jag tror att om man säger till en grupp att ”ni kommer att uppleva en rening av medvetandet och kontakt med ert högre jag” så är det vad gruppen också upplever och ställer in sig på. Säger någon sedan ”Du kommer att få en initiering av fransiscus” så är det också det som gruppen upplever. Man blir inställd på någon slags andlig kontakt.

 Jag tror att alla i gruppen fick en fördjupad kontakt med det de själva tror på. 

En del i gruppen trodde att Franciskus nu är en andlig mästare som heter Kutumi och som man kan få vägledning ifrån. Och att Jesus numera heter Sananda. En förmiddag var det en kanalisering då en kvinna förmedlade budskap från Kutumi. Jag frågade då om man verkligen behöver kalla honom Kutumi. ”Kalla på ljuset istället” sa han, och det är ju något som känns mer rätt för mig.

Här kommer min egen andliga upplevelse jag fick i klostret:

Vi är i ljuset. Ljuset är gudskraften och det är allt som finns. När vi dör kommer vi tillbaka till ljuset, det är det enda som finns.

 Ingen kan vara utanför ljuset. Vi är alla ljusbärare. 

Även de som gör onda handlingar  är också i ljuset och är ljusbärare. I vårt inre finns en frid, att allt är i sin ordning, vi är omsluten av en kärlek som alltid leder oss rätt.

 I var och en av oss kan vi se ljuset som finns i själen.

När vi hittar tystnaden och stillheten hittar vi en inre frid och vägledning.

Ju mer inre lyssnade vi har och kontakt med ljuset inom oss kommer vi att se det som förenar oss. Vi kommer att se det goda i världen och hos varandra och söka efter det som förenar oss. Vi kommer att hjälpa varandra.

(Skulle vi som mänsklighet ha mer av detta synsätt skulle till exempel terrorismen inte tjäna sitt syfte, att göra människor rädda, om ingen la sitt fokus på det som splittrar oss.)

I tystnaden och stillheten på de heliga platserna fick jag också en del mediala budskap.  Jag fick känslan att mänskligheten kommer att kunna bromsa klimatförändringarna. Det kommer en tid när vi behöver samarbeta som mänsklighet för att rädda jorden och svältande människor och det kommer vi också att göra. 

 

Publicerat i Uncategorized | 1 kommentar

Hur man jordar sig

Ibland har människor läst eller hört någon säga att man ska ”jorda” sig. De börjar visualisera att de har rötterna i marken och sådant. Men det är inte att jorda sig. Här ska jag istället berätta om vad det innebär att vara jordad. 

Förmågan att jorda sig är förmågan att anpassa sig till den miljö man befinner sig.

Det betyder att även om man är i en båt på vattnet eller ute i rymden kan vara jordad. Det har med förmågan att kunna vara närvarande i nuet, att kunna läsa av hur man ska förhålla sig i olika situationer och förmågan att anpassa sig till de människor man har omkring sig, att kunna smälta in, inte ta för mycket plats och inte för lite.

För att jorda sig behöver man lyssna till vad man behöver, känner och vill och vara så närvarande som möjligt i nuet med alla sinnen. 

Fotot är taget i Piteå i början av april, när jag höll kurs där.

 

Publicerat i Uncategorized | 2 kommentarer

Människor mitt ibland oss som lever på ett annat sätt

Det finns människor jag kommit i kontakt med när jag håller vägledning som valt ett helt annat sätt att leva. Det är så inspirerande för de berättar inte om sitt liv någonstans, ingen blog eller Facebook.

En del har valt att leva nära naturen utan el, tv eller internet. De lever ofta i torp i små byar och ska de ringa någon måste de kontakta närmaste granne.

En del människor lever så för att de är överkänsliga mot el, men det finns andra som valt detta liv som ett sättet hitta stillhet och sin inre röst efter att de har blivit utbrända. En del har byggt sitt eget hus mitt i naturen och lever på det de kan odla. En del av dem är omöjliga att spåra för de betalar allt kontant och de vill leva så.

Publicerat i Uncategorized | 1 kommentar